호흡법만 바꿔도 살이 쭉쭉 빠진다는 사실 아셨나요? 힘든 운동을 싫어하는 분들에게 추천합니다. 실제로 통짜허리에서 개미허리를 만든 호흡 방법입니다. 잘못된 호흡과 자세를 교정까지 할 수 있습니다. 오늘은 기적의 갈비뼈 호흡법을 소개해드리겠습니다. 갈비뼈 호흡법 1. 편안한 양반다리로 앉습니다. 이때 몸이 앞으로 넘어가지 않게 척추는 곧게 펴줍니다. 2.  들이 마시는 숨에 갈비뼈를 양옆으로 벌려줍니다. 복부보다 갈비뼈가 넓어지도록 집중합니다. 단, 어깨가 올라가거나 … 더 읽기

암보다도 무서운 질병이 치매입니다. 가장 가까운 사람조차 기억할 수 없으며 되돌리는 뚜렷한 치료 방법 또한 없기 때문입니다. 그런데 날이 갈수록 치매 환자 수는 급속도로 늘어가고 발병 연령 또한 낮아지고 있어서, 치매는 그 누구에게도 자유로울 수 없는 질병이 되어버렸습니다. 치매는 초기에 치료해야 오는 속도를 늦출 수 있기 때문에 치매를 예견하는 것이 중요한데요. 오늘은 치매를 예측할 수 있는 증상을 … 더 읽기

풍수란 전부터 내려오는 학문이며 매우 중요합니다. 괜히 남향집이 다른 집들보다 비싼 것이 아닙니다. 그런데 집안에 ‘이런 물건’을 두면 하는 일마다 안 풀린다는 사실 아시나요? 나의 기운과, 재물운에 모두 악영향을 끼칩니다. 오늘은 집안에 절대로 두면 안되는 물건을 소개해드리겠습니다. 돌아가신 분의 사진, 유품 첫 번째는 돌아가신 분의 사진, 유품입니다. 가끔 집 안을 보면 돌아가신분의 사진을 걸어 놓으시는 집들이 있습니다. 하지만 돌아가신 … 더 읽기

이제 겨울도 끝나갑니다. 패딩을 입을 날도 얼마 안남았고 이제 세탁해서 보관해야 하는데요. 보통 패딩은 많이들 세탁소에 맡기곤 하는데요. 비용도 많이 들고 잘못 맡기면 빵빵함이 다 죽는 경우도 종종 있습니다. 이럴 때 패팅 세탁 전문 세탁소 사장님이 알려주는 세탁방법이 있는데요. 쉽고 세탁소에 맡긴 것처럼 세탁이 가능하다고 합니다. 오늘은 집에서 패딩 세탁하는 비법을 소개해드리겠습니다. 패딩세탁 시 TIP 1. 먼저 … 더 읽기

삼겹살 좋아하시나요? 한국은 삼겹살의 소비가 쌀 소비량과 비슷할 정도로 많이 먹습니다. 그런데 똑같은 곳에서 파는 삼겹살도 잘못 고르면 맛이 천차만별인 것 아시나요? 이것 하나면 보면 똑같은 돈을 내고 집에서도 맛있는 삼겹살을 먹을 수 있습니다. 오늘은 맛있는 삼겹살 고르는 초간단 팁을 소개해드리겠습니다. 맛있는 삼겹살 고르는 팁 위의 사진이 삽결살이라 칭하는 부위입니다. 여기에서 어느 부위가 맛있을까요? 밑에 사진처럼 갈비살 … 더 읽기

요즘 휴대폰이나 컴퓨터를 달고 사는 분들이 많죠. 그러다 보니 젊은 나이에 시력이 안 좋은 분들이 많아지고 있습니다. 그런데 수술하지 않고 시력을 개선할 수 있는 방법이 있다는 사실 아시나요? 오늘은 안과 전문의가 알려주는 시력 개선 방법을 소개하겠습니다. 눈깜빡임 운동 우리는 무의식적으로 눈을 깜박이는데, 어떤 것에 집중하다 보면 눈깜빡임 횟수가 엄청 줄어듭니다. 사람이 눈을 깜빡이는 이유는 눈꺼풀이 눈물샘에서 … 더 읽기

마늘은 파와 더불어 가장 많이 사용하는 식재료 입니다. 거의 모든 요리에 들어가죠. 그런데 마늘은 자칫 소홀히 보관하게 되면 쉽게 물러집니다. 오늘은 마늘 오래 보관하는 비법을 소개해드리겠습니다. 쉽게 무르는 마늘 껍질을 깐 상태에서 비닐 봉지에 넣고 냉장보관하면 마늘이 쉽게 물러집니다. 흔히 마트에서 파는 깐마늘도 그냥 냉장보관하면 마찬가지입니다. 마늘은 수분에 취약하기 때문에 냉장고 속 수분과 만나면 물러지는 것입니다. 곰팡이가 … 더 읽기

옛날에는 생일에 떡을 해먹었다는 말 한 번쯤 들어보셨죠? 돌떡, 잔치떡도 있구요. 이것이 괜히 있는 것이 아닙니다. 생일에 먹으면 복을 불러오는 떡이 있다는 것 아시나요? 생일에 먹으면 복과 재물을 불러온다고 합니다. 오늘은 상황별 생일에 먹으면 좋은 떡을 소개해드리겠습니다.  생일에 미역국 먹는 이유 생일날 미역국을 먹는 이유는  인간의 덕과 복을 받기 위해서 입니다. 생일날 어머니들이 미역국을 꼭 챙겨주는 … 더 읽기

병중에서도 가장 무서운 질병은 뇌질환입니다. 뇌질환은 생명의 위협 때문에도 무섭지만, 언어 장애, 하지마비 등 심각한 부작용이 생길 수 있다는 것입니다. 뇌질환이 완치 되더라도 부작용은 평생 갈 수 있으므로 주의해야 합니다. 오늘은 뇌졸중과 전조증상 4가지를 소개해드리겠습니다. 뇌졸중이란? 뇌졸중이란 뇌로 이어져 있는 혈관이 터지거나 혹은 막혀서 발생하게 되는 질환입니다. 뇌의 혈관이 차단되어 혈액이 정상적으로 운반되지 않게 될 때 나타나는데요. 뇌졸중은 크게 … 더 읽기

담배도 피우지 않는데 누렇게 변색된 치아 때문에 스트레스를 받고 있다면 한 번쯤 먹고 있는 음식을 점검해야 합니다. 흔히 먹는 음식들이 치아 착색을 유발한다는 것 아시나요? 오늘은 치아 착색을 유발하는 음식과 예방법까지 소개해드리겠습니다. 김치찌개 생각지도 못한 음식일텐데요. 한국인이 즐겨 먹는 김치찌개가 치아 착색을 유발하는 음식 3위입니다. 높아서 놀라셨죠?  김치찌개의 경우 주재료인 김치보다는 높은 온도와 만드는 과정에서 들어가는 조미료와 지용성 첨가들 등이 … 더 읽기