나이가 들면 칼슘 흡수율이 떨어져서 뼈가 약해집니다. 특히 여성분들은 40대가 넘어가면 골다공증에 걸리는 비율이 엄청나게 늘어납니다. 때문에 평소에 칼슘을 잘 섭취하는 것이 중요한데요. 그런데 흔히 먹고 있는 음식들이 골다공증 위험을 높인다는 사실 아셨나요? 오늘은 뼈 건강에 안 좋은 식품을 소개해드리겠습니다. 사골국 첫 번째는 사골국입니다. 사골국은 소의 다리뼈에 들어 있는 칼슘이 우러나와 뼈를 튼튼하게 만들어 준다고 알려져 있습니다. 뼈를 구성하는 … 더 읽기
모두들 행복한 결혼 생활을 꿈꿉니다. 요즘 이혼이 흠이 아니라 하지만 하지 않는 것이 좋죠. 그런데 사람 잘못 만나면 뭘 해도 이혼을 할 수밖에 없는 상황이 옵니다. 애초에 상종하지 말아야 될 그런 부류들의 사람들은 분명히 있습니다. 오늘은 만나면 이혼할 확률이 높은 남자를 소개해드리겠습니다. ‘이것’ 많은 남자 첫 번째는 여자분들도 마찬가지인데 여사친이 많은 남자입니다. 어렸을 때나 학교 다닐 … 더 읽기
얼굴이 너무 예쁘다면 안하무인이여도 매력이 있어 보일 수도 있지만, 어차피 사람은 다 늙기 때문에 오래가지 않습니다. 이쁘면 다 돼~ 이러지만 요즘 남자들은 외모만을 보진 않습니다. 그런데 예쁜데 이런 매력까지 있다면 바로 결혼하고 싶은, 놓치기 싫은 여자가 되는 것이죠. 오늘은 매력적인 여자들이 절대 하지 않는 5가지를 소개해드리겠습니다. ‘이것’ 하는 습관 뒷담화는 여자들의 가장 안좋은 습관입니다. 주구장창 남 얘기 … 더 읽기
요즘은 부부의 세계, 애로 부부 등만 봐도 불륜, 바람은 정말 흔합니다. 바람기 없는 척 하는 수많은 사람들이 있는데요. 그 중 정말로 바람기가 없는 해바라기 같은 사람들도 많습니다. 오늘은 바람 절대 안피는 사람들의 특징을 소개해드리겠습니다. ‘이것’ 있는 사람 첫 번째는 낙이 있는 사람입니다. 여자의 경우 남친이 군대갈 때 울면 99% 못 기다리고 덤덤하게 보내주는 여자는 기다릴 확률이 높다는 … 더 읽기
생선은 몸에도 좋고 맛도 좋지만 집에선 잘 안먹게 됩니다. 바로 생선 비린내가 온 집안에 퍼지기 때문입니다. 그런데 비린내도 안나고 기름도 안튀게 겉바속촉으로 굽는 방법이 있는다는 것 아시나요? 오늘은 생선 냄새 안나게 굽는 비법을 소개해드리겠습니다. 생선 굽기 전 준비물 1. 깨끗하게 세척된 생선을 키친타올로 물기를 제거해 줍니다. 물기가 기름과 닿아서 튀기 때문에 키친타올로 물기를 싹 제거해 줘야 합니다. 2. 그리고 … 더 읽기
자기 전에 음식을 먹는 것이 안 좋다는 것은 다들 아실텐데요. 보통은 살이 찌고 위에 좋지 않다고 알고들 있는데요, 이런것 뿐만 아니라 뇌 건강에 치명적이라는 것 아셨나요? 자주 섭취할 경우 몸을 망가뜨려 없던 병도 생기게 합니다. 그러니 야식을 먹더라도 이 음식들 만큼은 피하는 것이 좋습니다. 오늘은 먹고 자면 독이 되는 음식 5가지를 소개해드리겠습니다. 와인 다들 한 번쯤은 … 더 읽기
연애하기 좋은 남자와 결혼하기 좋은남자는 조금 다른 점이 있다는 것 알고 계시죠? 오늘은 결혼하기 좋은 진국인 남자 구별법 8가지를 소개해드리겠습니다. 지금 만나는 남친이 전부 다 포함이 되지는 않을 수 있습니다. 현재는 4가지 정도지만 살면서 추가할 수 있는 남자라면 괜찮습니다. 즉, 이런 남자라면 계속 만나도 되지만 그게 아니라면 조금은 생각해보셔야 됩니다. 결혼은 인생에 있어서 가장 중요한 일 중 … 더 읽기
요즘 자기관리, 다이어트는 선택이 아닌 필수죠. 그중에서도 제일 빼기 힘든 살이 바로 다리살, 허벅지살인데요. 그런데 하루 10분만 투자하면 학다리를 만들 수 있다는 사실 아시나요? 누워서 편하게 할 수 있는 방법이니 꼭 도전해보세요. 오늘은 학다리 스트레칭법을 소개해드리겠습니다. 부종은 살이 된다 보통 다리 라인은 타고나는 것이라 생각하는 사람들이 많은데요. 이 필라테스 강사는 과거 발목이 늘 부어 있어 놀림당하기 일쑤였다고 하는데요. … 더 읽기
가끔 보면 내가 볼땐 별로 이쁘지도 않은데, 유난히 남자들이 끊이지 않고 시집을 잘 가는 여자들이 있습니다. 이런 여자들은 관상학적으로 남자복이 있는 관상인 경우가 대부분 입니다. 오늘은 남자복 있는 여자 관상에 대해 소개해드리겠습니다. 이마가 ‘이것’하다 관상을 볼 때 가장 먼저 눈에 들어오는 것은 이마입니다. 그만큼 관상을 볼 때 중요한 것이 이마라는 것입니다. 이마는 그 사람의 간판이나 다름없기 때문입니다. 이마는 남편복을 … 더 읽기
고구마는 달달하니 맛있고 다이어트에 좋아 즐겨 먹는 사람이 많은데요. 그런데 고구마 찌는 방법에 따라 맛이 천차만별 이라는 것 아셨나요? 고구마를 안 좋아하는 분들도 이렇게 먹으면 맛있게 잘 먹는다고 합니다. 오늘은 고구마 촉촉하게 맛있게 찌는 방법을 소개해드리겠습니다. 고구마 맛있게 먹으려면? 고구마는 수확 한 후 바로 먹으면 전분 함량이 높아 퍽퍽하고 단맛이 나지 않습니다. 한달 정도 숙성 기간을 거쳐야 … 더 읽기