행복하려고 연애를 시작했는데 스트레스만 받은 적 있나요?
이제는 서로에게 의지하는 안정적인 연애 하고 싶으신가요?
안정적인 연애를 하는 사람들을 보면 특징이 있습니다.
이런 사람을 만나야만 행복한 연애를 할 수가 있습니다.
오늘은 정신과 의사가 추천하는 연애 상대를 소개해드리겠습니다.
정신과 의사 1순위 픽
정신과 의사가 말하는 절대 놓치면 안 되는 사람 1순위는 바로 안정형 인간입니다.
안정형 인간을 알기 위해서 애착 유형 세 가지를 알아야 한는데요.
애착 유형이란 타인과 인간관계를 맺는 방식을 말하며 회피형, 불안형, 안정형 세 가지로 나뉩니다.
1. 회피형 인간은 겉보기에 자유로운 영혼처럼 보입니다.
회피형 인간은상처받기 두려운 마음에 애정에 대한 욕구가 없는 것처럼 행동하기 때문입니다.
회피형 인간은 독립성을 유지하는 것을 가장 중요하게 생각합니다.
그래서 연인과 너무 가깝게 지내기보다는 적당한 거리를 두며 마음을 잘 털어놓지 않습니다.
연애 도중 함께 있어도 외롭다는 말을 종종 들은 적이 있다면 여러분은 회피형일 확률이 높습니다.
또한 회피형 인간은 상대방이 느끼기에 헷갈리는 행동을 많이 한다고 합니다.
가장 중요한 특징은 어떤 문제가 생겼 어렸을 때 자신을 탓하기보다는 외부 환경, 남 탓을 한다는 겁니다.
2. 불안형 인간은 한마디로 내가 없는 사람입니다.
불안형 인간은 금사빠기질이 있고 연애를 시작하는 순간 연인을 인생에서 가장 중요한 존재로 생각하게 됩니다.
그래서 불안형 인간은 연인이 자신을 어떻게 생각하는지에 굉장히 많은 에너지를 소모합니다.
불안형 인간은 나 만큼 연인이 나를 좋아하지 않을까? 늘 걱정하고 있으며,
상대의 기분이나 행동이 조금만 변해도 예민하게 반응하고 과도하게 의미 부여를 합니다.
만약 내가 외로움을 견디지 못해서 연애를 끊임없이 해야만 한다면 여러분은 불안형일 확률이 높습니다.
3. 안정형 인간은 의지가 되어 줄도 알고 필요할 땐 의지할 줄도 아는 사람입니다.
회피형은 연인에게 의지하는 순간 자신의 독립성이 깨진다고 생각하고,
불안형은 독립성이 없어서 연인에게 의지해야만 살 수 있는 데 반대로,
안정형은 의지하는 것이 자신의 독립성에 큰 영향을 미친다고 생각하지 않습니다.
안정형은 헤어지더라도 지나치게 자책하지 않으며 얼마든지 사랑 받을 수 있는 사람이라고 생각합니다.
쉽게 말해 안정형 인간은 자존감이 높은 사람을 생각하시면 됩니다.
안정형 인간을 만나야 하는 아주 중요한 이유가 하나 더 있습니다.
1순위인 만나야 하는 이유
이유는 바로 안정형은 인간 완충제이기 때문입니다.
토론토 대학의 페트리 킬럼 박사는 커플의 애착 유형 조합에 따라 행복도가 달라지는지 연구했습니다.
안정형+안정형 커플, 회피형+불안형 커플, 안정형+불안형 or 회피형 커플의 행복도를 조사했습니다.
먼저, 안정형+안정형 커플의 행복도는 예상처럼 높았습니다.
회피형+불안형 의 행복도도 여러분의 예상처럼 낮았습니다.
그렇다면 안정형 플러스 불안형 또는 회피형 커플의 행복도는 어땠을까요?
안정형+ 불안형 or 회피형 커플의 행복도는 안정형+안정형 커플의 행복도와 큰 차이가 없었다고 합니다.
즉, 커플 중 한 명만 안정형 인간이어도 행복한 연애를 할 수 있다는 말입니다.
그래서 안정형은 인간 완충제라고 하는 것입니다.
그럼 안정형 인간을 구분 할 수 있는 방법도 소개해드리겠습니다.
체크리스트
1. 신뢰감을 주고 한결같다.
전화하겠다고 했던 시간에 전화오고, 미리 계획을 세우고 잘 지키는 모습 등을 보입니다.
계획을 지키기 어려울 땐 미리 알려주고 사과하며 대안을 제시하는 모습도 보입니다.
그리고 약속을 번복하지 않고 약속을 지키지 못할 땐 이유를 설명해 줍니다.
2. 어떤 일을 결정할 때 의사를 묻고 일방적으로 결정하지 않는다.
안정형 인간의 계획을 이야기한 뒤 당신의 의견을 먼저 듣고 싶어 합니다.
3. 연애에 대해 유연한 사고방식을 갖고 있다.
특정한 나이나 외모로 연애 상대를 고르지 않고 서로 다른 견해에 열린 태도를 지닙니다.
“연인이라면 이래야해”라는 막연한 이야기를 잘 하지 않습니다.
4. 다툼이 일어나도 타협 할 수 있다.
최선을 다해 문제를 이해하고 해결하려 하고 굳이 자신이 옳았음을 증명하지 않습니다.
5. 연애가 힘들다고 생각하지 않습니다.
연애에 얼마나 많은 타협과 노력이 필요한지 따지지 않고 바빠도 새로운 연애를 얼마든지 시작 할 수 있습니다.
6. 자연스럽게 감정을 표현한다.
관계 초기부터 연인에 대한 감정을 말로 잘 표현하고 애정 표현을 아끼지 않습니다.
불안형 인간의 문제
불안형 인간인은 본능적으로 안정형 인간이 아닌 회피형 인간에게 끌립니다.
불안형이 회피형에게 끌리는 이유는 불안형이 감정의 롤러코스터를 사랑이라고 착각하기 때문입니다.
회피형이 계속 거리를 두게 되면 불안형은 관계에 대한 스트레스로 감정이 요동치기 시작하는데요.
그러다가 회피형이 한 번 잘해주면 다시 행복을 느끼는데 이런 감정을 사랑이라고 착각하는 경향이 있습니다.
그래서 불안형은 최고의 연애 상대인 안정형이 제공하는 편안함을 지루함으로 오해해 벤츠를 놓치고 똥차를 선택하는 경우가 많습니다.
만약 불안형이라면 안정형을 지루함으로 오해하지 않게 정신을 바로 차려야 합니다.
불안형이 회피형을 만난다면 안달나 감정 조절이 힘들어지고 알면서도 끊기 힘들어집니다.
그러면 이미 커플인데 둘 다 안정형이 아니라면 어떻게 해야할까요?
둘다 안정형이 아닐 경우엔?
의식적으로 훈련하면 불안형과 회피형도 연애를 잘 할 수 있습니다.
안정형의 행동 방식 10가지를 소개할테니 행동하는 연습을 꼭 해보세요.
이 방법은 둘 중 한 명이라도 하면 안정형으로 바뀌는 마법같은 방법입니다.
1. 연인이 원할 때 곁에 있어줄 것
2. 도움은 주되 간섭하지는 말 것
3. 비난하지 말고 격려해 줄 것
4. 상대의 입장을 생각하며 의사소통할 것
5. 밀고 당기기를 하지 말 것
6. 연인의 행복에 대한 책임감을 가질 것
7. 솔직하고 용감하고 정직하게 상대방을 대할 것
8. 잘못을 따지기 전에 직면한 문제를 해결하는 것에 집중할 것
9. 싸우는 도중 갈등의 원인이나 서로의 행동을 일반화하지 말 것
10. 연인의 기분이 더 상하기 전에 주의를 기울일 것
제일 좋은 방법은 안정형을 만나는 거지만 아니라면 이 방법을 꼭 기억해주세요.
한명이라도 안정형이여야 건강하고 안정적인 연애를 할 수 있습니다.
안정형을 만나는 것도 방법이지만 내가 안정형이 되면 누굴 만나도 행복해질 수 있습니다.
연인이 주고 있는 너무 감사한 사랑과 안정감을 연인에게 줄 수 있는 경험을해보세요.
👉심리학이 말하는 똥차 신호도 참고하세요.
오늘은 정신과 의사가 추천하는 연애 상대를 소개해드렸습니다.
참고하셔서 안정형을 만나던가 내가 안전형이 되어보세요.
훨씬 행복하고 안정적인 연애를 할 수 있을 것입니다.
이상 꿀팁뉴스였습니다.